نحوه مصرف خوراکی‌های عید در ماه رمضان/ شربت مخصوص روزه داران
تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۱۲۳۷۵
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، از قدیم گفتن سالی که نکوست از بهارش پیداست. بهار و عید امسال مصادف با ماه پربرکت رمضان شده و برکت و صلح و صفا را به روزه داران عیدی داده است. عیدنوروز و ماه رمضان ایامی است که برای ایرانیان مهم و ارزشمند است. در هردوی این ایام بسیاری از افراد برای صله رحم و رسیدن به ثواب پذیرایی از روزه داران به شب نشینی و مهمان نوازی می‌پردازند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سروناز علی عسگری، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه روزه داران در ایام عید نوروز گفت: یک سری از مواد خوراکی مانند آجیلها، شیرنی‌ها و شکلات در ایام نوروز بیش از زمان‌های دیگر در سال مورد استفاده قرار می‌گیرند. یکی از مشکلاتی که همیشه روزه داران با آن مواجه می‌شوند تشنگی است. این تشنگی در اثر کم آبی بدن یا استفاده از غذاهای نامناسب تشدید شده و روزه دار بیشتر اذیت می‌شود.
آجیل‌های شور را کنار بگذارید
وی درباره شرایط استفاده از آجیلها در ایام ماه مبارک رمضان بیان کرد: آجیلها دانه‌های چربی هستند و مصرف بیش از اندازه آنها تشنگی ایجاد می‌کند. همچنین بسیاری از افردا تمایل به مصرف آجیل‌های شور دارند که توصیه می‌شود در ماه روزه داری از آجیل‌های خام به مقدار مناسب استفاده کنند تا کمتر به تشنگی دچار شوند.
از شیرینی خشک استفاده شود
علی عسگری درخصوص مصرف شیرینی‌جات در ایام نوروز و ماه رمضان تأکید کرد: برخی از مواد غذایی و تنقلات مانند شیرینی‌ها و شکلات باعث تشدید تشنگی می‌شود. برای اینکه بتوانیم هم از شرینی‌های نوروز لذت ببریم و هم راحت‌تر روزه بگیریم باید شیرینی‌های تر را کنار بگذاریم و از شیرینی‌های خشک استفاده کنیم. چون شیرینی‌های تر آب بدن را جذب کرده و فرد روزه دار دچار تشنگی کاذب می‌شود.
نوشیدنی مناسب ماه مبارک رمضان
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درباره مایعات مناسب روزه داران اظهار کرد: روزه داران برای پیشگیری از ابتلا به تشنگی در ساعات روزه داری بهتر است در فاصله زمانی سحر تا افطار به میزان شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند. همچنین شربت خاکشیر و تخم شربتی، عرق کاسنی، عرق بید مشک به همراه کمی لیموترش و عسل معجون بسیار خوب برای رفع تشنگی روزه داران خواهد بود. البته بهتر است افراد دیابتی از لیموترش و عسل در این شربت استفاده نکنند.
غذاهای ممنوعه در وعده سحری
وی خاطرنشان کرد: در وعده سحری از مصرف غذاهایی مانند کوکو سیب زمینی، کتلت، کوکو سبزی، کباب و جوجه کباب خودداری شود. زیرا این غذاها چرب و سنگین هستند و فرد در ساعات روزه داری دچار تشنگی شدید می‌شود.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: ماه رمضان روزه داری تغذیه سالم عیدنوروز روزه داران شیرینی ها آجیل ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۱۲۳۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جهان تعظیم می‌کند!
خبرگزاری مهر، گروه مجله - فاطمه برزویی: رمضان تمام شد؛ ماهی که نه فقط در ایران و کشورهای اسلامی در منطقه، بلکه در کشورهای مختلف جهان ایام خاصی به شمار می‌رود و اهمیت ویژه‌ای دارد. با افزایش تعداد مسلمانان در اروپا و آمریکا، دیگر چندان فرقی نمی‌کند آدمی، شهروند کدام کشور باشد؛ هرجا که باشد، آسمانش حال و هوای رمضان دارد. حالا مردم دنیا به واسطه هم‌زیستی با مسلمانان، با روزهای روزه‌داری آشنا هستند و به آن احترام می‌گذارند.
با توجه به آمار منتشر شده از نیمه سال ۲۰۱۶ میلادی، جمعیت مسلمانان اروپا افزایش یافته و از حدود ۱۹ میلیون و پانصد هزار نفر نزدیک ۲۶ میلیون نفر رسیده است. عددی که شش میلیون نفر از آن ساکن «فرانسه» هستند، کشوری که اسلام دومین دین بزرگ در آن به شمار می‌رود. بعد از فرانسه، حدود ۵ میلیون نفر از جمعیت کشور آلمان را مسلمانان تشکیل می‌دهند.
در قاره آمریکا در کشور ایالات متحده نیز جمعیت مسلمانان چیزی بین ۶ تا ۹ میلیون نفر اعلام شده که عدد قابل توجهی است.
آمار حضور مسلمانان در این کشورها، توجهات پیروان ادیان دیگر را به مراسم‌های و رویدادهای مذهبی دین اسلام جلب کرده است. در برخی شهرهای انگلیس مانند «لندن» جشنی بزرگ و با شکوه برای آغاز ماه رمضان برپا شد و خیابان‌ها را چراغانی کرده بودند. ویدئوهای بسیاری از این بزرگداشت در فضای مجازی پخش و پربازدید شده بود. جالب است بدانید لندن حدود ۱۲ تا ۱۴ میلیون نفر جمعیت دارد که تنها حدود یک میلیون نفر از آنان مسلمان هستند اما پیروان سایر ادیان برای همین جمعیت اندک که اکثرشان مهاجران هستند، احترام قائل شده و در کنار آنها این ایام را جشن گرفته‌اند.
تجمع مسلمانان آمریکا در میدانی در منطقه منهتن در شهر نیویورک نیز از رویدادهای قابل توجه ماه رمضان بود؛ رویدادی که در آن در قلب آمریکا نماز جماعت اقامه شد و بعد از آن مردم افطار کردند. همچنین بر خلاف وجود محدودیت‌های صوتی در محلات این شهر مساجد دیگر اجازه دارند اذان مغرب را در ایام ماه مبارک رمضان و همچنین اذان ظهر را در روزهای جمعه، بدون الزام به اخذ مجوز از مقامات پخش کنند.
برخی معتقدند توجه اخیر مردم دنیا به آیین اسلامی و گرامیداشت آن توسط گروه‌های مختلف، یکی از اثرات استفاده از شبکه‌های اجتماعی و قدرت عصر جدید ارتباطات است. آنها باور دارند که گچه فضای مجازی آسیب‌های غیر قابل انکاری دارد اما از طرفی باعث انعکاس حقایقی شده است که رسانه‌های قدرتمند غربی تا چند سال قبل آنها را سانسور می‌کردند و حتی تصویری بر خلاف واقعیت به مخاطبان خود ارائه می‌دادند.
از ورزشگاه تا دانشگاه
بعد از آن که رسانه‌ها و گروه‌های تندرو با برنامه‌ریزی‌های گسترده و سرمایه‌گذاری‌های عظیم تلاش داشته و دارند چهره مسلمانان را مخدوش کنند و اسلام‌هراسی و اسلام‌ستیزی را رواج دهند، حالا اقبال و احترام مردم به حال و هوای معنوی آیین‌های اسلامی نظیر نماز و روزه، تبدیل به نمادی از شکست تمام آن تلاش‌ها شده است.
فوتبال که هر از گاهی به یک تریبون شبیه می‌شود، این بار جلوه عزت اسلام را به رخ کشید. از آنجایی که طرفداران فوتبال در انگلیس، به واسطه حضور ستاره‌های مسلمان در تیم‌های مختلف، با ماه رمضان و سنت‌های آن آشنا هستند باشگاه‌های لیگ برتر این کشور و دیگر کشورها، در آغاز ماه رمضان با انتشار اطلاعیه‌ای این ماه را به هواداران و بازیکنان مسلمان خود تبریک می‌گویند. حتی دیده شده که برخی باشگاه‌ها در طول این ماه سفره‌های افطار برپا کرده و چند پویش خیریه را نیز در این مدت با حضور بازیکنان مسلمان خود پیش برده‌اند.
باشگاه پرطرفدار «چلسی» به‌مناسبت فرا رسیدن ماه رمضان، برای اولین‌بار در تاریخ باشگاه خود و به‌عنوان اولین تیم در لیگ برتر انگلیس، اقدام به پخش اذان و برگزاری مراسم افطاری در ورزشگاه «استمفورد بریج» کرد. باشگاه برایتون انگلیس با انتشار ویدئویی از «علیرضا جهانبخش»، بازیکن ایرانی و مسلمان خود فرارسیدن ماه رمضان را تبریک گفت. پخش اذان در یکی از شب‌های ماه رمضان در استادیوم «آن فیلد» لیورپول هم یکی دیگر از این مصداق‌ها است.
داور بازی «لیورپول» و «شفیلد» که دو تیم انگلیسی هستند، ۲۵ دقیقه بازی را به خاطر دو بازیکن مسلمان خود «محمد صلاح» و «ابراهیم کوناته» متوقف کرد تا بتوانند افطار کنند. پیش از این نیز «مهدی طارمی» مهاجم ایرانی تیم فوتبال پورتو در حالی که روزه بود مقابل اسپورتینگ لیسبون به میدان رفت و پس از چند دقیقه از آغاز بازی با فرا رسیدن زمان اذان افطار کرد.
از مصداق‌های دیگر تکریم رمضان گذشته، پخش اذان و افطار در یکی از دانشگاه‌ها آلمان بود. در این دانشگاه که دانشجویان مهاجر و مسلمان دارد در زمان افطار تمامی دانشجویان به احترام مسلمانان سکوت کرده و دست از غذا خوردن کشیدند. ازدحام جمعیت در مراسم نماز و افطاری شب‌های قدر در مسجد «بلال» در هامبورگ آلمان نیز مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت. دانشگاه «کلگری» کانادا هم با شروع ماه رمضان، برنامه برگزاری برخی کلاس‌ها را تغیری داد تا دانشجویان مسلمان بتوانند در ساعات ابتدایی روز و عصرها استراحت کنند و روزه‌داری را آسوده‌تر به جا بیاورند.
تیم پذیرایی دانشگاه کمبریج هم وعده‌های افطاری و سحری برای دانشجویان خود فراهم می‌کند و مسجد این دانشگاه در ایام ماه رمضان پذیرای حدود ۱۰۰۰ نمازگزار است. این دانشگاه قدمت زیادی دارد و حدود ۸۰۵ سال پیش تأسیس شده و دومین دانشگاه قدیمی در جهان انگلیسی زبان به شمار می‌رود.
علاوه بر اینها خبر رسید که مسیحیان بلژیک در روز عید پاک روزه گرفته‌اند و دولت این کشور یک سفره افطاری به طول ۲ تدارک دیده که مردم مسیحی و مسلمان با یکدیگر روزه‌شان را باز کنند. عید پاک یکشنبه بین ۲۲ مارس و ۲۵ آوریل و مهم‌ترین روز تعطیل در سال مسیحی است.
همچنین رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی خبر دادند در انگلیس طرحی موسوم به «چادر رمضان» برگزار شده که نخستین بار در سال ۲۰۱۳ از سوی شماری از دانشجویان دانشگاه لندن اجرایی شد و در حال حاضر در نقاط مختلف دنیا برگزار می‌شود. این طرح شامل اعطای افطار رایگان است که در زیر چادری بزرگ یا در یک خیابان پر رفت و آمد صورت می‌گیرد.
تمام اینها گوشه کوچکی از جلوه‌هایی است که یادآوری می‌کنند احترام به روزه‌داران و تکریم ماه مبارک رمضان حتی در کشورهای غیرمسلمان به یک فرهنگ تبدیل می‌شود؛ فرهنگی که کمرنگ شدن آن به دلیل اختلاف نظرها و جدل‌های داخلی باعث افسوس است؛ آن هم روزهایی که جهان به اسلام سر تعظیم فرو می‌آورد.
کد خبر 6074745
مدارس شهرستان مهر فردا غیرحضوری است